Les mauvaises habitudes qui accélèrent le vieillissement cutané

Vous voulez garder une peau jeune et éclatante le plus longtemps possible ? Attention, certaines habitudes de tous les jours peuvent accélérer l’apparition des rides sans que vous vous en rendiez compte ! Dans cet article, je mets l’accent sur ces petites manies à éviter et je vous donne donc des conseils simples pour prendre soin de votre peau au quotidien.

Plisser les yeux : Que ce soit à cause du soleil, de la fatigue ou simplement par flemme de mettre vos lunettes, plisser constamment les yeux sollicite les muscles du contour de l’œil, créant à la longue ces petites ridules communément appelées pattes d’oie. En plus de mettre vos lunettes de soleil ou de vue, pensez à bien hydrater cette zone fragile avec un soin spécifique et à prendre des pauses régulières si vous travaillez sur écran.

La cigarette : Je sais que c’est un sujet sensible, mais la cigarette est une véritable calamité pour la peau. Elle réduit la circulation sanguine, privant la peau de l’oxygène et des nutriments essentiels à sa régénération. Résultat : un teint terne, une peau moins élastique,ainsi que des rides prématurées. Et si en 2025 vous preniez la résolution d’arrêter de fumer ?

Les expressions faciales :  Froncer les sourcils, lever les yeux au ciel, sourire… Nos émotions s’expriment sur notre visage, et c’est tant mieux ! Mais à force de répétition, ces expressions marquent la peau. Quelques minutes d’auto-massage quotidiennes peuvent aider à détendre les muscles de votre visage et à prévenir l’apparition des rides d’expression.

Le sommeil :

La nuit, votre peau se régénère. Si vous ne dormez pas suffisamment, ce processus est perturbé, et votre peau en paie le prix. Cernes, teint terne, rides… Le manque de sommeil laisse des traces visibles sur votre visage. Et si vous vous couchez un peu plus tôt ?

Le nettoyage du soir :

Au cours de la journée, votre peau accumule impuretés, sébum, pollution et maquillage. Si vous ne la nettoyez pas correctement le soir, tout cela obstrue les pores. Cela empêche la peau de respirer et favorise l’apparition d’imperfections et de rides prématurées. Alors, prête à ne plus zapper votre démaquillage (le plus tôt possible, avant d’être trop fatiguée) pour préserver votre jolie peau ?

L’utilisation des produits :

Les besoins de chaque peau sont uniques. Utiliser des produits trop agressifs, trop riches ou inadaptés à votre type de peau peut déséquilibrer sa barrière protectrice, la rendre plus sensible et accélérer son vieillissement. Avez-vous déjà fait un diagnostic cutané à l’institut ? Il vous permettra de tout savoir sur votre peau et je vous aiderai à choisir les cosmétiques adaptés à ses besoins.

Le stress : Quand vous êtes stressée, votre corps produit du cortisol, une hormone qui dégrade le collagène et l’élastine. Apprendre à gérer le stress, par la méditation, le sport ou toute autre activité qui vous détend, permet de préserver la jeunesse de votre peau.

L’alimentation : Une alimentation riche en sucre et en graisses saturées favorise l’inflammation et le stress oxydatif. Deux facteurs qui accélèrent le vieillissement de la peau. Privilégiez les fruits et les légumes bio et de saison, les poissons gras, ainsi que les bonnes huiles pour nourrir votre peau de l’intérieur.

Les sucreries : Je sais que chocolats, gâteaux et bonbons sont les pêchés mignons de beaucoup d’entre vous ! Mais l’abus de ces douceurs n’est pas très bon pour votre peau ! Une consommation excessive de sucre rigidifie les fibres de collagène et d’élastine, responsables de la souplesse et de la fermeté de la peau. Résultat : rides, perte de tonicité et teint terne. Alors, après les fêtes, limitez les sucreries.

Prendre soin de sa peau, c’est avant tout prendre soin de soi. En adoptant quelques gestes simples et en évitant ces petites habitudes, vous pouvez éviter quelques rides et ridules et garder une peau lumineuse.

A l’ institut, lors des soins visage, je prends en compte ces petites habitudes. Puis j’établie un diagnostic précis et crée un soin qui sublimera votre peau. Elle sera protégée des agressions quotidiennes et l’apparition de rides prématurées sera atténué.